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트레이더조에 가면 자주 장바구니에 넣는 제품이 몇 가지 있는데, 오늘은 그중에서도 꽤 만족하며 사용하고 있는 두 가지를 소개하려고 한다.1. 트레이더조 올리브 오일요리할 때 가장 자주 쓰는 재료 중 하나가 올리브 오일이다. 공복에 레몬즙이랑 먹고, 샐러드에도 뿌리고, 빵 찍어 먹을 때도 활용도가 정말 높다.트레이더조 올리브 오일은 가격도 부담스럽지 않은데 맛이 깔끔해서 데일리용으로 쓰기 좋다. 너무 강한 향이 나는 올리브 오일은 가족들이 싫어할 때가 있는데, 이 제품은 무난해서 여기저기 활용하기 편하다.특히 요리할 때 "오늘은 좀 건강하게 먹은 것 같은데?" 하는 착각(?)을 주는 아이템이다. 냉장고에 없으면 괜히 허전한 우리 집 필수품. 올리브오일 가격은 천차만별인데 이 제품은 가성비가 좋다. 가격은 ..

맛과 성분 사이에서 찾은 타협점솔직히 과자를 안 먹는 게 가장 좋다는 건 누구나 안다. 하지만 아이들을 키우다 보면 학교에 보낼 간식을 챙겨야 할 때도 많고, 어른인 나도 가끔 입이 심심할 때가 있다. 문제는 마트에 가면 늘 비슷하다. 성분이 좋으면 맛이 없고, 맛이 좋으면 성분표 보기가 무섭다. 그래서 완벽하지는 않지만 "이 정도면 괜찮다" 싶어서 요새 구매하는 간식이 두 가지 있다.1. Space Balls첫 번째는 Space Balls 스낵이다. 봉지에 부처님 모양이 있는 스낵이다.이 제품이 마음에 드는 가장 큰 이유는 아보카도 오일에 튀겼다는 점이다. 일반적으로 많은 과자가 정제 식물성 기름을 사용하는 것에 비해 조금 더 신경 쓴 느낌이 든다. 물론 과자는 과자지만, 아이들에게 줄 때 괜히 죄책감..

최근 내가 푹 빠진 요거트는 바로 Painterland Sisters Organic Skyr Yogurt. 한 번 먹어보면 일반 요거트와는 다른 꾸덕한 식감 때문에 매일 먹는다. 맛뿐만 아니라 단백질 함량도 높아 아침식사로 딱이다. 왜 특별할까?Painterland Sisters는 미국 펜실베이니아의 4대째 낙농가 자매가 만든 브랜드다. 유기농 우유를 사용하며, 아이슬란드식 요거트인 스카이르(Skyr) 방식으로 만들어 일반 요거트보다 훨씬 진하고 크리미한 식감이다. 또한 유당이 제거되어 있어 유당에 민감한 사람도 비교적 부담 없이 즐길 수 있다.특히 제품에 따라 16~21g의 단백질이 들어 있으며, 별도의 단백질 파우더를 첨가하지 않고 우유 자체에서 얻은 단백질이라는 점도 좋다. 또한 BB12 프로바이오..

우리는 많은 명언들을 듣고 자란다. 자기 계발에 관한, 성공을 향한, 인격에 도움이 되는 등 인생을 살아오면서 내가 경험하고 느꼈던 것들을 다른 사람에게 전하고자 간단하지만 심도 있는 말이다. 난 아직 40대이지만 그간 들었던 명언 중에 내 가슴에 울림을 주었던 명언들이 있다. 오늘은 그 명언들을 적어보려한다. 힘든 순간이나 기쁜 때를 지날 때 나의 마음을 다독여주었던 작은 힘이 되었던 명언들을 살펴보자. 1. 자식은 귀한 손님이다예전 유퀴즈를 보면서 김붕년 교수님 (서울대학교 소아정신과)이 출연하셔서 자신도 들은 얘기인데 참으로 공감했다고 말씀하셨다. "자식은 귀한 손님이다" 부모라면 자식을 잘 키우고 싶다. 아이의 좋은 인격은 집에서 만들어진다 하지 않았던가. 부모의 행동이나 말이 아이에게 어떤한 영..

25살에 유학와서 미국 생활한지 어느 덧 43살. 청춘 시절은 학위하느라 공부하고, 결혼하고 애 낳고, 육아하다보니 어느 덧 나도 40대가 되었다. 누구나가 느낄 수 있는 "내가 나이 들어간다는, 정확히 예전과 다르다"는 포인트가 있는 거 같다. 오늘은 개인적으로 내가 "아.... 나이가 들었구나"라고 생각되는 몇 가지 예시를 적어보고자 한다. 공감하는 분들이 있다면 조심스레 고개를 끄덕여보기를 바란다. 1. 집안 일 할 때 잔소리 폭격어릴 적 엄마가 청소하면서 "이건 왜 여기 있냐고!!", "왜 이렇게 지저분하게 사냐고", "방 좀 치워라" 라고 잔소리를 들을 때마다 그냥 조용히 청소하면 되거나 아니면 같이 청소하자고 권유하면 안되나? 라고 자주 생각했었다. 나도 책을 읽거나 내 할 일을 하는데 엄마가..

나는 미국 메릴랜드로 유학와서 한 city 에서 15년 정도를 살다가 작년에 버지니아주 페어팩스로 이사했다. 메릴랜드와 버지니아는 붙어있는 주로 DC 와 함께 동부에서 살기 좋은 곳으로 꼽힌다. 메릴랜드에서 살다가 버지니아로 이사오고 보니 좋은 도시에 산다는 것이 내가 생각하는 것 이상으로 좋은 만족도를 준다는 것을 깨달았다. 메릴랜드 역시 좋은 곳이지만 내가 살던 도시는 동양인들이 많지 않아서 한국인이 살기엔 불편한 점이 있었다. 메릴랜드에서도 베데스다나 락빌 지역은 동양인과 한국인이 많아서 살기 편리한 도시이다. 오늘은 2023년 기준으로 세계에서 살기 좋은 도시를 살펴보자.1. 비엔나, 오스트리아: 오스트리아는 매년 EGU 가 열리기에 나와 친숙한 나라인데 그 중에서도 비엔나가 살기 좋은 도시 1위..

초등학교부터 대학교에 이르기까지 소위 좋은 직업을 갖기 위해 우리는 공부를 열심히 해왔다. 성실하고 주어진 과제를 열심히 하면 좋은 대학교에 진학하고, 대학교에서는 대기업, 각종 고시를 치르기 위해 다양한 스펙을 쌓으며 준비한다. 이렇듯 직업이란 한국 사회에서 나를 성실함과 실력을 증명하는 도구가 되어버렸다. 그렇다보니 출생률이 현저히 낮은 지금도 경쟁율이 낮아지긴 했지만 좋은 직업을 얻기란 여전히 힘들다. 그렇다면 미래에 각광을 받게 될 직업은 무엇이며, 사라지게 될 직업은 무엇일까? 1. 전망이 밝은 직업사실 미래에 주목 받을 직업을 예측하는 건 쉽지 않은 일이다. 기술과 사회 변화에 따라 지속적으로 변화하고 있기 때문이다. 그렇지만 현재의 추세를 보자면 몇 가지 주목 받을만한 직업들이 있다.인공지..

오늘은 연봉에 관해 알아보자. 우리는 (본인의 연봉을 굳이 밝히려 하지 않지만) 남들이 얼마 버는지에 대해서 참 관심이 많다. 어른들은 내 자식이 얼마 벌고를 자랑하시거나, 소개팅에서 연봉을 물어보는 경우도 있을 것이다. 나의 살아온 경험에 비추어보면 남의 연봉은 모.르.는 것이 낫다는 것이다. 남의 연봉 알아봤자 나보다 많이 벌면 괜스레 상대적 박탈감을 느낄 테고, 나보다 덜 받으면 나에게 은근 교만함이 생기기 때문이다. 따라서 알아서 좋을 게 없다는 것이다. 나에 대해 초점을 맞추고 자기 계발을 통해 나의 몸값을 올라는 것이 연봉에 대한 가장 좋은 생각이라 여겨진다. 문득 세계에서 연봉을 가장 많이 받는 사람은 누구일까가 궁금해졌다. 연예인, 운동 선수일 거라 생각되는데 어떤 종목이고, 누구인지 알아..